05.–06.09.2026 • Live in Grünau, Berlin • Bewusstsein & Verkörperung |
05.–06.09.2026 • Live in Grünau, Berlin • Bewusstsein & Verkörperung |
Wenn dein Bewusstsein im Körper spürbar wird.
Es gibt Momente, in denen dein Körper schneller ist als du.
Der Atem wird flacher. Der Bauch zieht sich zusammen. Du weißt was in dir passiert — und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder gleich. Du kennst deine Muster. Du hast viel verstanden. Und trotzdem sitzt da etwas, das sich noch nicht wirklich gelöst hat.
Dieses Retreat ist für Frauen, die bereit sind, genau das zu verändern. Nicht durch weiteres Verstehen, sondern durch das direkte Erleben der eigenen Körperintelligenz. Energetisch. Körperlich. Nachhaltig.
Drei Expertinnen. Zwei Tage zwischen Wald und Seminarraum. Ein geschützter Raum, in dem du deiner Körperintelligenz wieder vertraust und deiner inneren Führung folgen lernst.
für mehr Bewusstsein in Körper und Leben
Dein Körper ist für dich. Nicht gegen dich.
Viele Frauen erleben ihren Körper als Gegner. Er schmerzt, spannt sich an oder reagiert genau in den Momenten, in denen sie es am wenigsten erwarten.
Was dabei oft übersehen wird: dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er spricht mit dir. Er macht sichtbar, was in dir noch gesehen werden möchte.
Dein Körper trägt deine Themen, so lange, bis du bereit bist, wirklich hinzuschauen. In dem Moment, in dem du beginnst, ihm zuzuhören, verändert sich etwas. Aus Widerstand wird Verbindung. Aus dem vermeintlichen Gegner wird dein stärkster Verbündeter – eine verlässliche Quelle für Klarheit, Orientierung und innere Führung.
Im Retreat lernst du, diese Sprache zu verstehen. Du erkennst die Verbindung zwischen dem, was in dir lebt, und dem, was dein Körper ausdrückt. Schritt für Schritt entwickelst du eine bewusste Beziehung zu deiner Körperintelligenz – damit du dir auch nach dem Retreat selbst begegnen, dich regulieren und deinen eigenen Weg sicher weitergehen kannst.
Vom Verstehen ins Erleben.
Im Retreat kristallisiert sich das Thema heraus, was in dir gerade wirklich gesehen werden will. Ein Thema, das dich begleitet, ein Muster, eine Reaktion, die sich in deinem Altag immer wiederholt.
Du nimmst bewusst wahr, wie dein Körper bis jetzt auf diese Situation reagiert hat - mit Schmerz, Anspannung oder Stress. Ziel ist es deinen Körper von diesem Zustand zu befreien und in Einklang zu bringen, sodass du wieder Weite und Balance spüren kannst. Dein System kann aufatmen.
Niemand weiß besser was du brauchst, als dein Körper selbst. Deine körperliche Intelligenz leitet dich durch deinen Prozess. Von uns bekommst du unsere gebündelte Expertise in den Bereichen Energiearbeit, Bewusstwerdung, Breathwork und Körperarbeit sowie kraftvolle Tools. Du vertraust deiner inneren Führung und keierst deine individuelle Technik auf die du immer wieder zurück greifen kannst. Eine Erfahrung die dich über das Retreat hinaus trägt. So wird dein Körper wieder zu einer Quelle von Klarheit, Kraft und innerer Führung – Ein Weg zurück zu dir selbst.
Am Ende dieser zwei Tage trägst du eine neue Haltung in dir — auf zwei Ebenen zugleich. Eine neue Sichtweise auf dich selbst. Und eine veränderte körperliche Haltung — wie du stehst, atmest und dich bewegst.
Der Rythmus der Natur in dir
Spüre den Herzschlag der Erde durch deine Fußsohlen vibrieren. Atme die klare Waldluft ein und nimm die Natur mit all deinen Sinnen wahr. Mit jedem Schritt wird dein Geist ruhiger, dein Atem tiefer und dein Körper erinnert sich an etwas, das nie verloren war.
Vielleicht erinnerst du dich an das Gefühl, als Kind durch den Wald zu streifen. Auf Bäume zu klettern, neue Wege zu entdecken und voller Neugier dem Leben zu begegnen. Damals hast du nicht darüber nachgedacht, ob der Weg richtig ist. Du bist ihm einfach gefolgt.
Im Wald wird diese Erinnerung wieder lebendig. Du spürst, dass du nicht getrennt von der Natur bist, sondern ein Teil von ihr. Der Rhythmus der Erde wird zu deinem eigenen. Du beginnst, deiner Körperintelligenz wieder zu vertrauen und erkennst, dass dein Körper oft schon längst weiß, was dein nächster Schritt ist.
Mit jedem Schritt entstehen mehr Leichtigkeit, Freiheit und Vertrauen. Im Hier und Jetzt entsteht Raum für Bewegung, Ausdruck und tiefe Erkenntnisse. Du trittst in deine Größe und Strahlkraft und stärkst die Verbindung zu dir selbst.
Der Wald führt dich nicht irgendwohin. Er führt dich zurück zu dir.
Zwei Tage. Zwei Räume. Eine Erfahrung.
Samstag – Erkennen. Spüren. Vertrauen.
Am ersten Tag wird sichtbar, welches Thema gerade wirklich gesehen werden möchte. Nicht aus dem Kopf heraus, sondern durch deinen Körper.
Du begegnest deiner Körperintelligenz und erfährst, wie sie dich durch deinen eigenen Prozess führt. Du spürst deinen Körper auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und beginnst, dich mit ihm zu verbünden, statt gegen ihn zu arbeiten.
Durch Körperarbeit, Bewegung, Breathwork und Bewusstseinsarbeit lernst du verschiedene Werkzeuge kennen. Daraus entwickelst du Schritt für Schritt deine eigene individuelle Technik – einen Weg, der zu dir passt und mit dem du deine Themen auch über den Körper nachhaltig verändern kannst.
Sonntag – Verkörpern. Verankern. Wachsen.
Der zweite Tag beginnt in der Natur. Im Wald reflektierst du die Erfahrungen des ersten Tages und nimmst wahr, was sich bereits verändert hat.
Du verfeinerst deine eigene Technik, bis sie sich für dich stimmig und natürlich anfühlt.
Du erfährst deine neue Haltung auf zwei Ebenen zugleich – innerlich und körperlich. Du spürst mehr Vertrauen, mehr Klarheit und mehr Verbindung zu dir selbst.
Du trittst bewusst in deine Größe und Selbstführung. Nicht, weil du jemand anderes geworden bist, sondern weil du dich an das erinnerst, was die ganze Zeit bereits in dir war.
Zwei Tage. Zwei Räume – Gehalten von Juliane, Franziska und Yvonne.
Im Wald und im Seminarraum führen wir dich durch zwei Erfahrungsräume, die sich gegenseitig ergänzen. Die Natur öffnet. Der geschützte Raum trägt. Gemeinsam entsteht eine neue Haltung, die du nicht nur verstehst, sondern in deinem Körper erfährst. Eine Haltung, der du vertrauen kannst – weil sie aus dir selbst entsteht.
Wir von AtheraShift
Juliane Rutscher – Heilpraktikerin für Psychotherapie
Juliane schafft Klarheit dort, wo Frauen sich im Kreis drehen. Sie macht die innere Wahrheit sichtbar und gibt Orientierung dort, wo Bewusstsein zu gelebter Realität werden möchte.
Franziska Boemer – Spriritual Life Coach
Franziska hält den energetischen Raum des Retreats. Sie spürt was sich zeigen will — und begleitet Frauen in die tiefe Verbindung mit sich selbst, jenseits von Konzepten und Erwartungen.
Unsere Gast-Expertin
Yvonne Dzhong – Expertin für Yoga (BDYoga / EYU), Breathwork, Körperbewusstsein und Klangschwingungstherapie
Yvonne begleitet die körperliche Ebene des Retreats. Durch Bewegung, Breathwork und bewusste Körperarbeit tauchst du in die innere Symphonie deines Körpers ein und erinnerst dich an seine Kraft, Weisheit und Liebe.
Das Retreat ist für dich, wenn ...
dein Körper Anspannung, Stress oder alte Reaktionen festhält und du merkst, dass Verstehen allein nicht mehr reicht.
du dir selbst wieder näherkommen möchtest, auf einer Ebene die tiefer geht als Gedanken.
du aufhören willst gegen deinen Körper zu arbeiten.
du eine Methode willst, die wirklich deine ist und mit der du langfristig für dich sorgen kannst.
du den Wunsch hast, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen und deinem Körper wieder als Quelle von Klarheit, Kraft und innerer Führung zu begegnen.
Ein Wochenende für Bewusstsein, Verkörperung und die Begegnung mit dir selbst.
05.– 06. September 2026 in Grünau, Berlin
Zwei Tage in einer kleinen Gruppe, begleitet von AtheraShift und unserer Gast-Expertin.
Raum für Naturerfahrung, Körperwahrnehmung, Bewegung, Bewusstsein und Integration. Nur für Frauen.
Samstag ca. 10:00–18:00 Uhr
Sonntag ca. 10:00–15:00 Uhr
Getränke und Snacks inklusive.
Bitte bringe dein Notizbuch, eine Yogamatte sowie wetterangepasste und bequeme Kleidung für die Natur- und Workshopzeiten mit.
Alles, was dich begleitet
✓ Zwei intensive Tage live vor Ort in Berlin Grünau
✓ Begleitung durch Juliane, Franziska und Yvonne Dzhong
✓ Breathwork, Körperarbeit und Bewusstseinsübungen
✓ Kleine Snacks und Getränke
✓ Raum für Begegnung, Austausch und Integration
Vor allem nimmst du die Erfahrung mit, dir selbst wieder ein Stück näher gekommen zu sein. Nicht nur in deinem Bewusstsein, sondern auch in deinem Körper. Du spürst mehr Ruhe. Mehr Lebendigkeit. Mehr Klarheit. Und die Erinnerung daran, dass dein Körper nicht gegen dich arbeitet. Du übernimmst du Führung.
Dein Investment
Zwei Tage für dich, deinen Körper und die bewusste Begegnung mit dir selbst.
05.– 06. September 2026 in Grünau, Berlin
799 € zzgl. MwSt. Early Bird
für die ersten 5 Frauen
danach 959 € Regulär zzgl. MwSt.
Was du mitnimmst, endet nicht nach zwei Tagen. Du gehst mit einer neuen Beziehung zu deinem Körper nach Hause und mit Werkzeugen, die dich weit über das Retreat hinaus begleiten.
Dein Körper wartet nur darauf, dass du ihm wieder zuhörst und seiner Intelligenz folgst.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Das Retreat richtet sich vor allem an Frauen, die bereits erste Erfahrungen mit Selbstwahrnehmung, innerer Entwicklung oder Bewusstseinsarbeit gesammelt haben.
Solltest du unsicher sein, ob das Retreat für dich passend ist, melde dich gerne bei uns. In einem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Raum dich auf deinem Weg aktuell bestmöglich unterstützen kann.
Muss ich sportlich oder besonders beweglich sein?
Nein. Im Retreat geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen. Alle Übungen und Angebote können im eigenen Tempo und entsprechend deiner individuellen Möglichkeiten gestaltet werden.
Was ist die Vorraussetzung
Die Teilnahme an unserem Retreat erfolgt eigenverantwortlich. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst über Art und Umfang seiner Teilnahme an den angebotenen Übungen, Bewegungs- und Selbsterfahrungsprozessen.
Die Teilnahme setzt eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraus.
Es gelten die AGBs von AtheraShift.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Die Naturerfahrungen finden, soweit möglich, auch bei leichtem Regen statt. Bitte bringe wetterangepasste Kleidung mit. Bei Bedarf passen wir einzelne Programmpunkte an, damit die Erfahrung für alle stimmig bleibt.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt. So entsteht ein persönlicher und geschützter Rahmen, in dem du gesehen werden, eigene Erfahrungen machen und deinen Prozess in Ruhe erleben kannst.
In einem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob das Retreat dein nächster Schritt ist.